HIDROGINÁSTICA CARACTERÍSTICAS E OBJECTIVOS PRINCIPAIS:
É uma aula de ginástica realizada em meio aquático. A pressão da água é tida como redutor da acção da gravidade, reduzindo por isso o risco de lesões para pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgias, artrose, reumatismo, etc.). A resistência oferecida pela água é a sobrecarga dos exercícios. Visa o fortalecimento muscular, cardiovascular e respiratório.
INTENSIDADE:
Baixa/ Moderada
DURAÇÃO:
45 minutos. | NATAÇÃO INFANTIL CARACTERÍSTICAS E OBJECTIVOS PRINCIPAIS:
Esta actividade destina-se a todas as crianças dos 5 aos 8 anos, sem qualquer restrição. Tem como principal objetivo o desenvolvimento global através do meio aquático.
As aulas promovem a aquisição progressiva das técnicas fundamentais de nado e a autonomia dentro de água: adaptação e dominio do meio aquático, exercícios orientados para a coordenação motora, respiração e flutuação, desenvolvimento de capacidades físicas básicas. Pretende-se promover a aprendizagem técnica dos principais estilos de nado.
DURAÇÃO:
45 minutos
| NATAÇÃO PARA BEBÉS CARACTERÍSTICAS E OBJECTIVOS PRINCIPAIS:
Esta actividade destina-se a todas as crianças dos 6 meses aos 48 meses, sem qualquer restrição, desde que o médico Pediatra da criança assegure que o mesmo está apto para entrar numa classe de adaptação ao meio aquático.
OBJECTIVOS:
Criação de um espaço lúdico e de lazer; Estimulação precoce do desenvolvimento psicomotor da criança; Estimulação das capacidades psicomotoras da criança no meio aquático; Adaptação ao meio aquático; Reforço do triângulo familiar; Participação activa dos pais, no desenvolvimento da actividade com a criança, no meio aquático; Desenvolvimento do domínio sócio-afectivo da criança, com o triângulo familiar e outros (outros bebés, outros pares, Professores); Desenvolvimento do espírito lúdico na criança.
DURAÇÃO:
45 minutos. |
