HIDROGINÁSTICA

CARACTERÍSTICAS E OBJECTIVOS PRINCIPAIS:
É uma aula de ginástica realizada em meio aquático. A pressão da água é tida como redutor da acção da gravidade, reduzindo por isso o risco de lesões para pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgias, artrose, reumatismo, etc.). A resistência oferecida pela água é a sobrecarga dos exercícios. Visa o fortalecimento muscular, cardiovascular e respiratório.

MATERIAIS E EQUIPAMENTOS:
Flutuadores diversos.

DURAÇÃO:
45 minutos.

NATAÇÃO

CARACTERÍSTICAS E OBJECTIVOS PRINCIPAIS:
Considerado um dos exercícios físicos mais completos, a natação é mais uma das modalidades presentes na nossa piscina. Venha aprender a nadar, melhorar a sua técnica ou simplesmente relaxar, em 45 minutos semanais irá sentir a diferença. A piscina espera por si.

MATERIAIS E EQUIPAMENTOS:
Flutuadores diversos.

DURAÇÃO:
45 minutos.

NATAÇÃO PARA BEBÉS

CARACTERÍSTICAS E OBJECTIVOS PRINCIPAIS:
Esta actividade destina-se a todas as crianças dos 6 meses aos 48 meses, sem qualquer restrição, desde que o médico Pediatra da criança assegure que o mesmo está apto para entrar numa classe de adaptação ao meio aquático.

OBJECTIVOS:
Criação de um espaço lúdico e de lazer; Estimulação precoce do desenvolvimento psicomotor da criança; Estimulação das capacidades psicomotoras da criança no meio aquático; Adaptação ao meio aquático; Reforço do triângulo familiar; Participação activa dos pais, no desenvolvimento da actividade com a criança, no meio aquático; Desenvolvimento do domínio sócio-afectivo da criança, com o triângulo familiar e outros (outros bebés, outros pares, Professores); Desenvolvimento do espírito lúdico na criança.

MATERIAIS E EQUIPAMENTOS:
Flutuadores diversos.

DURAÇÃO:
45 minutos.

HIDROTERAPIA

CARACTERÍSTICAS E OBJECTIVOS PRINCIPAIS:
A terapia aquática é benéfica quando se deseja pouca ou nenhuma sustentação do peso ou quando há inflamação, dor, retracção e espasmo muscular, bem como, limitação da amplitude do movimento, que podem de maneira isolada ou conjunta diminuir a função normal. Este tipo de terapia também é uma opção para quem se veja impossibilitado de realizar exercícios no solo devido a cirurgias recentes, lesões neuromusculares ou ortopédicas agudas, doença reumatológica ou deficiência neurológica. A água proporciona um ambiente controlável para a reeducação de músculos enfraquecidos e desenvolvimento de habilidades.

MATERIAIS E EQUIPAMENTOS:
Flutuadores diversos.

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